<meter id="9hj5j"></meter><form id="9hj5j"><span id="9hj5j"><ol id="9hj5j"></ol></span></form>

<em id="9hj5j"></em>
<menuitem id="9hj5j"></menuitem>

<nobr id="9hj5j"><ruby id="9hj5j"><track id="9hj5j"></track></ruby></nobr>

<mark id="9hj5j"><ruby id="9hj5j"></ruby></mark>

    關于我們
    ABOUT US

    當前位置:首頁>新聞中心>新聞中心

    糙米有哪些注意事項

    糙米有哪些注意事項

    發布日期:2017-6-23 9:12:07  信息來源:徐州匯芝康

          糙米是稻谷脫去外保護皮層稻殼后的穎果,內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒,由于內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,但其瘦身效果顯著。與普通精致白米相比,糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富,被視為是一種綠色的健康食品。
         注意事項:
    一、由于糙米保留了外層(果皮、種皮、珠心保護層)保護組織,其農藥含量會比精米高出許多,甚至上百倍,以至于坊間有所謂有機糙米的產生,強調栽種過程杜絕使用農藥。
    二、果皮的組織中含許多螯形化合物作用強烈的植酸。植酸和礦物質結合成為植酸鹽,植酸會阻礙礦物質的吸收。
    三、種皮中含有大量的蠟脂和色素,對人體健康會有不利。
    四、糙米等谷類外皮所含有的“非定”(未曾被精白過的谷類)不利于鈣及鐵的吸收。由于含磷過多,鈣的吸收顯得格外困難。因此,當你改吃糙米飯的話,必須加倍地攝取鈣及鐵。
     

    伊人久久大香线蕉午夜av一区_精品午夜福利短视频无码_91精品视频在线_真人无码视频在线播放_亚洲一区av在线播放不卡_欧美精品一区区三区在线